„Ja, Nein, JEIN“ – gefangen in der Ambivalenz (Online)

Montag, 27. Januar @ 18:30 20:00

Uns allen geht es so, dass wir nicht immer genau wissen was wir eigentlich wollen. Wir stehen zwischen zwei (oder noch mehr) Stühlen und können uns nicht für einen entscheiden. Auch bei Borderline ist das ein wichtiges Thema – sowohl Betroffene, als auch Angehörige und professionell Helfende stellen sich Fragen wie „möchte ich etwas verändern, oder belasse ich es so wie es gerade ist? Entscheide ich mich für einen neuen Weg, oder bleibe ich lieber auf dem alten?“ Oft ist es einfacher und weniger bedrohlich, sich dafür zu entscheiden, seinen Gewohnheiten treu zu bleiben, auch wenn wir wissen, dass sie uns nicht gut tun und gleichzeitig ist der Wunsch nach Veränderung groß. Wir wollen uns darüber austauschen, was diese Ambivalenz auslöst. Wie wir es schaffen können, uns aus diesem inneren Konflikt zu befreien und was helfen kann, klare Entscheidungen zu treffen – auch wenn das bedeutet, Ambivalenzen auszuhalten.

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„Jetzt red i – äh, doch nicht“ (die vielen Facetten der sozialen Angst) (Online)

15.10.2024 @ 18:30 20:00

Wir Menschen sind soziale Wesen und eine der schmerzhaftesten Erfahrungen für Menschen ist, ausgeschlossen zu werden, nicht Teil der Gruppe zu sein. Daraus können sich sogenannte „soziale Ängste“ entwickeln – und verschiedene Formen, damit umzugehen. Die Einen ziehen sich zurück und schweigen, die Anderen drehen erst so richtig auf und werden ganz laut oder ganz lustig. Und wieder Andere lernen über die Zeit, mit den Ängsten umzugehen und sich zu erlauben, gehört zu werden.
Wir wollen gemeinsam dieses Thema beleuchten und kennenlernen, wie es sich im Innen anfühlt, wenn Gruppen ein Warnsignal für Ausschluss sind. Wie es gelingen kann, sich selbst zu ermutigen, was und wie „sichere Orte“ für den Austausch sein können und wie man unterstützen kann. Und wir möchten ganz explizit an diesem Abend einen Raum schaffen, wo wir auch die leisen Stimmen hören können.
Denn auch wir fragen uns oft: wie können wir mit dem Trialog einen Ort schaffen, an dem wir uns alle hören können?
Wichtig: wie immer seid ihr alle herzlich eingeladen und willkommen, egal wie viel ihr beitragen möchtet und könnt oder ob ihr eher oder nur zuhören mögt.

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Bin ich eigentlich an allem schuld? Umgang mit Scham und Schuld (Online)

18.06.2024 @ 18:30 20:00

Ist das alles meine Schuld? Das fragen sich Betroffene und Angehörige viel zu oft. Denn nicht nur Betroffene fühlen sich des Öfteren verantwortlich für ihre Vergangenheit. Auch Angehörige fragen sich immer wieder, ob sie etwas falsch gemacht haben. Scham, Schuld und Hilflosigkeit sind im alltäglichen Umgang mit der BPS also omnipräsent. Auch professionell Helfende können mitunter in die Schuld- und Schamfalle tappen. Während es häufig Schuldzuweisungen von allen Seiten gibt, wird das Gefühl Scham allerdings oft weniger offen thematisiert. An diesem Abend wollen wir beiden Gefühlen Raum geben, uns einander wertschätzend begegnen und die Chance ergreifen, aus der Vergangenheit zu lernen.

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Ins Tun kommen – von der „Behandlung“ in die Handlung (Online)

22.04.2024 @ 18:30 20:00

Die beste Therapie hilft nichts, wenn man es nicht schafft, das Erarbeitete in die Tat umzusetzen. Einfach ist das nicht, denn Verhaltensweisen, die über Jahre und Jahrzehnte hinweg erlernt wurden, kann man nicht von heute auf morgen ändern. Doch wie schafft man es dann? Was heißt „Verantwortung übernehmen“ dahingehend? Wie kann ein guter Transfer gelingen?
Wie seid ihr ins Handeln gekommen und was hat euch dabei geholfen? Welche Erfahrungen haben Angehörige gemacht und wie kann man als professionell Helfende:r unterstützen? All das möchten wir gerne mit euch/Ihnen diskutieren.

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Selbsthilfe im Internet, Apps und Social Media: Fluch und Segen!? (Online)

25.10.2023 @ 18:30 20:00

Gib deine Symptome ein und sofort gibt dir das Internet eine Diagnose. Wirklich zuverlässig ist das alles nicht. Und wenn es dazu genutzt wird sich über Arten der Selbstschädigung auszutauschen, sich Bilder und Videos dazu anzusehen, dann kann es zu einer wirklichen Gefahr werden. Doch es gibt auch viele hilfreiche Artikel, Online-Selbsthilfe und Apps, die unterstützen und ermutigen. Wie sind eure Erfahrungen?

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Was bedeutet Borderline für mich? (Online)

10.10.2023 @ 18:30 20:00

Was ist Borderline eigentlich und wie fühlt es sich an? Welche Auswirkungen hat es auf mich und auf mein Umfeld? Es herrschen viele Vorurteile und oft wird übersehen, dass Menschen mit Borderline sehr viel zu geben haben. Doch auch für die Angehörigen und Helfer hat Borderline Auswirkungen und sie fühlen sich oft damit alleingelassen oder überfordert.

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